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El libro presenta un programa de autoayuda con técnicas de fácil aplicación para combatir el estrés. Gracias a su lectura podrá determinar de forma clara y confiable su nivel de estrés y aprenderá a manejarlo gracias a un programa de autoayuda y técnicas terapéuticas propuesto. Igualmente estará en la capacidad de determinar cuándo su problema requiere ayuda psicológica profesional. ... Leer más 
Este libro está dirigido a todos quienes deseen mejorar su calidad de vida, su autoestima y su sentido de vida, desde una perspectiva de autocontrol. El manual está diseñado con ejercicios auto aplicables para cada tema, los cuales permiten realizar un examen primario y efectivo, con el fin de controlar la salud mental y sus implicaciones en la salud física. El libro trae una exposición psicológica de cada uno de los temas con el fin de ofrecer una orientación efectiva para obtener buenos resultados... Leer más
Un libro que orienta a las parejas que están a punto de establecer una relación de convivencia y también para uniones ya conformadas. Ofrece efectivas actividades y ejercicios por medio de los cuales, de una forma práctica, se guía a las parejas a mejorar su unión conyugal en relación con el manejo de diversos aspectos y situaciones... Leer más
